Meditieren lernen

Mit dem Bestreben Meditation für alle Menschen zugänglich zu machen, biete ich Meditation und Achtsamkeitstraining zur Entspannung, zum Krafttanken und für einen verbesserten Umgang mit Stress an. Meditation kann die Konzentration, Aufmerksamkeit, Ausdauer und Belastbarkeit verbessern, Denkmuster positiv beeinflussen und Erkrankungen, z.B. Burnout, vorbeugen.

Ermögliche dir regelmäßig eine Auszeit vom Trubel des Alltags. Gemeinsam tauchen wir ab in die wohltuende und zugleich heilende Welt der Meditation. Im personalisierten Rahmen, d.h. maximal 5 Teilnehmer je Kurs, lernst du das Meditieren und Methoden, wie du Meditation und Achtsamkeit "Step by Step" in deinen Alltag einfließen lassen kannst.

 

Wir üben in ruhiger Atmosphäre in meinen Praxisräumen. Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die entspannter und ausgeglichener durchs Leben gehen möchten.

 

Kursinhalte:

  • 6 x 60 Minuten Meditation für mehr Gelassenheit im Leben
  • meditative Methoden für einen verbesserten Umgang mit Stress und Krisen
  • du erhältst einen Meditationsleitfaden mit hilfreichen Praxistipps für zu Hause
  • inklusive Mental Coaching, d.h. innerhalb der 6 Wochen stehe ich dir zur Verfügung für Fragen rund um das Thema
  • du wirst Mitglied der WhatsApp - Gruppe "In Balance mit Achtsamkeit & Meditation"
  • inklusive Getränke (Wasser & Tee)
  • Gesamtkosten je Kurs: 89 €

Meditationen wirken nachhaltig und führen bei regelmäßiger Praxis zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Meditation kann jeder lernen. Menschen, die sehr stark nervös sind und sich nur schwer entspannen können, haben häufig Angst, sie könnten sich niemals in eine Meditation fallen lassen. Erfreulicherweise können sehr angespannte Menschen umso mehr von Meditation profitieren und spüren sehr schnell die positiven Auswirkungen von Meditation. Vor einem festen Meditationstermin, berate ich dich gern kostenlos in einem persönlichen Gespräch, sodass du für dich entscheiden kannst, ob du dich bei mir wohlfühlst.

 

Anmelden kannst du dich telefonisch unter 0176 - 45785617 oder per E-mail unter namaste@meditierenmitelisa.de

Ich freu mich auf dich!

 

Herzlichst,

Elisa