Meditation - Meditieren lernen mit Elisa
Du fühlst dich unter Druck und an Abschalten am Abend ist kaum zu denken? Vielleicht leidest du sogar unter starken Selbstzweifeln oder Ängsten und glaubst deinen Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein. Ich unterstütze dich dabei für einen Moment ganz bei dir anzukommen. Aufzuatmen. Wir schauen uns deine Denkmuster an, die dein Gedankenkarussell am Laufen halten und lösen sie gemeinsam einfach und sicher auf. Dein Besuch zeigt mir, dass du bereit bist Probleme anzugehen und etwas zu ändern. Das ist sehr lobenswert, denn diesen Schritt schaffen viele Menschen nicht. Bleib jetzt dran und gib dir selbst die Chance auf ein entspannteres Leben.
Du bist wertvoll! In dir steckt die Kraft! Starte jetzt und werde zum Schöpfer deines gesunden und selbstbestimmten Lebens!
Du hast mehrere Wege zur Auswahl. Nimm dein Leben jetzt in die Hände und sichere dir deinen Termin.
MEDITATION
ACHTSAMKEIT
SELBSTLIEBE
Du liebst den Kontakt zu anderen Menschen? Dann folge jetzt deiner Intuition und wähle deinen Kurs , Seminar oder Workshop!
Meditation ist eine spirituelle Praxis, die in vielen Ländern der Welt durchgeführt wird. Der genaue Ursprung von Meditation lässt sich nur erahnen, doch gewann Meditation durch Siddhartha Gautama (Buddha) stark an Bekanntheit.
Meditation kann dir dabei helfen nachhaltig Stress abzubauen, emotional ins Gleichgewicht zu kommen und in deine Mitte zu finden. Meditation hat in den vergangenen Jahren auch in der Medizin stark an Bedeutung gewonnen. Die positiven Auswirkungen sind mittlerweile erforscht und wissenschaftlich bestätigt. Aufgrund der Effektivität bildet Meditation einen festen Bestandteil meiner Kurse und Coachings.
Wer regelmäßig meditiert, halbiert das Risiko an Herz- Kreislauf- Erkrankungen zu erkranken und kann zudem den Blutdruck langfristig senken.
Hier im Überblick, was Meditation bewirken kann:
- Mehr Gelassenheit und Entspannung
- Besserer Umgang mit Stress
- Psychische Gesundheit durch nachhaltigen Stressabbau
- Stärkt das Immunsystem
- Steigert die gesunde Selbstliebe
- Emotionales Gleichgewicht (weniger Reizbarkeit, mehr Gelassenheit)
- Stärkt das Selbstbewusstsein
- Tiefe Zufriedenheit
- Unterstützt die Selbstheilungskräfte
- Vertiefung von Beziehungen
- Unterstützt die körperliche Gesundheit (z.B. Gewichtsabnahme, Süchte ablegen)
- Unterstützend u.a. bei Krebserkrankungen, Depression und Burnout
- Nachhaltig mehr Kraft und Energie
Mehr Infos zum Thema Meditation und Mentalcoaching findest du im achtsamsten Blog der Welt.